Pojdite v ogledalo in poglej tesno na njen odsev. Utrujene oči, bleda ohlapne kože, dolgočasno las, je signal, da je čas, da vodenje "spomladansko čiščenje" telesa. In če sem bil razvoj drugem brado, ali opazno zaokroženo pasu in bokov – zamuda ni vredno.
Nabrali čez dolgo časa, toksini, ki prihajajo iz vode, zraka in hrane škodljivih snovi, ki motijo delovanje organov za opravljanje svoje funkcije. Dodelitev sistem slabše na svoje delo. Telo potrebuje našo pomoč.
Kdo potrebuje čiščenje
Za reševanje problema prekomerne teže, se mora začeti ob prvih znakih njene pojavne oblike. To bo pomagalo, da se pospeši proces brez obiska zdravnika. Ne smemo pričakovati, da prihajajo v zdravstveni objekt, boste prejeli čudežne tabletke in se bodo odpravili težave, ni res naporno. Da ostanejo lepo in zdravo, bo moral trdo delati. Glavne naloge, ki stojijo pred vami, so ti:
- psihološko, da se prilagodijo na spremembe v načinu življenja;
- za čiščenje sistema za dodelitev telesa;
- samostojno (ali s pomočjo prehrano) pri pripravi individualizirani uravnoteženo prehrano. To je treba upoštevati, da razlogi za nabiranje odvečnih kilogramov, splošno zdravje in podprli podporo ljubljene.
- da bi našli pravo sistem vadbe.
- bi se slabih navad (Kajenje, alkohol, prenajedanje in poznih obrokov).
Ne glede na vzroke za prekomerno telesno težo, ali v enem primeru, pot mimo hladilnika. Zakaj čiščenje telesa je nujno za vse, ki so se odločili, da izgubijo težo. Naj bi v črevesje, ledvice, jetra in lahko doma, če ne obstajajo kontraindikacije.
Razlogi za nabiranje odvečnih kilogramov
Strokovnjaki pravijo, da to ni vedno vzrok debelosti – prenajedanje in poraba visoko-kalorično hrano. Veliko razlogov. Med njimi obstajajo tri skupine:
Fiziološki:
- nenormalno presnovo;
- genska nagnjenost (dednost);
- hormonsko neravnovesje;
- nekatere bolezni (sladkorna bolezen, itd.);
- nosečnost in dojenje, menopavza;
- prisotnost črevesne parazite, ki svoje telo in odpadni proizvodi zlepi up črevesje in zapletajo proces izločanja blata in kamenja.
Psihološko:
- self-dvom, strah in nizko samospoštovanje;
- pogoste spremembe razpoloženja, depresija (možganov, ki je poskušal, da preklopite svoje občutke na okus refleksi);
- pomanjkanje namen v življenju, obeti za prihodnost.
Razlogov določi nezdravega življenjskega sloga: - pogoste pomanjkanje spanja, ki imajo za posledico stalno utrujenost (telo potrebuje hrano, da ohrani moč);
- stres, ki povečuje koncentracijo kisline v želodcu (oseba, ki meni, da je treba za kaj jesti);
- sedečega življenjskega sloga;
- navada (na določeno vrsto hrane, prehranjevanje pred TV, pozno jedi, slabo hrano);
- pomanjkanje način napajanja.
Prepoznavanje vzrokov, ki velja za vas, in šele nato začeli razvijati svoj sistem, hujšanje in izboljšanje zdravja. Drugače, ne upošteva napak, vse izgubljene teže po očiščenje telesa in prehrane, bo prišel nazaj z maščevanjem.
Čiščenje telesa za hujšanje
Pa psihično, da se posvetujete s svojim zdravnikom se lahko začne. Ne pozabite, da teža ni vrnila, je pristop, ki mora biti celovit. Očisti telo in izgubiti težo, za dolgo časa, da bo mogoče v tem primeru, če ste prepričani v ugoden rezultat, izberite učinkovito dieto, opustiti zasvojenosti in navad, izbere optimalen sistem telesne dejavnosti v skladu s starost in Splošno stanje telesa.
Pomembno vlogo hujšanje ima pitje režima. Zdrava oseba mora vsak dan piti vsaj 2 litra vode. Ta količina tekočine je razdeljen na 4 — 5 sprejeme. Prvič, takoj ko se zbudiš, ostalo pa za 20 minut pred jedjo.
Za utrditev učinek hujšanje postopki, ki jih priporoča se opravlja redno, na vsakih šest mesecev, v zelo naprednih primerih po 3 mesecih. Obstajata dve skupini metode za čiščenje: zdravila in ljudske univerze.
- Medicinske metode omogočajo očistiti črevesje od odpade vloge in paraziti (colon hidroterapija, farmacevtskih izdelkih in prehranskih Dopolnil) veliko hitreje. Ampak, uničuje in odpravo škodljivih mikroorganizmov ni prizaneseno in koristno. To povzroča veliko škodo na imunski sistem, jetra, ledvice.
- Čiščenje na domu, mislim, da nežno, vendar to zahteva čas in trud.
V zadnjih letih, doma metode postajajo vedno bolj priljubljeni.
Čiščenje metode folk medicine
To je že dolgo odlično čistilno sredstvo je menila, da so sobi. To je uporabno za uporabo v sobi metlo (bukev, hrast ali eucalyptus). Poleg tega, da masaža izboljšuje krvni obtok, obnoviti presnovo, kar je pomembno v boju proti prekomerne telesne teže. Za to in savna, čeprav je lahko suho sluznico in kožo.
Dobri rezultati so pridobljeni s postom. Doma spodbuja 3-dnevni (dvakrat na mesec) ali 7 dni (enkrat na mesec). Več dolgotrajno postom se lahko opravi le pod nadzorom zdravnika.
Začni, da očistite telo iz črevesja
Najbolj starodavnih in učinkovit način – s pomočjo enema ali vrč Esmarch. Postopek je najbolje storiti zgodaj zjutraj od 5 do 7. V tem času telo je še vedno sproščeno, iz spanja in ne bo upreti odstranitev toksinov.
Temperatura vode je treba 33 do 36 stopinj. Po uvedbi kuhana in ohlajena na želeno temperaturo tekočine v danko mora ležati na njegovi desni strani, upogibanje kolena, 15 minut. S časom več. Optimalno tekoče prostornine 1,5 L, V nekaterih primerih, dovolj vode, je pridobljen, da izpolnite le mesec. V začetku lahko dal več kot pol litra. Ne skrbite in ne hiteti stvari. Takoj, ko je nabralo v debelo črevo toksini so izprane, prostornina vode se bo povečala.
Za tiste, ki imajo urnik dela ne omogočajo, da na domu način je opisano, primerna naravnih metod čiščenja:
- na tešče dni (na zelenjavi ali nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, suho sadje);
- solata "Mešalnikih" (zelja, pese in korenje v razmerju 3:1:1). Vrtnine, da le surovo, temeljito pranje, pripravo vode, sesekljamo, dodamo rastlinsko olje;
- vsak dan zjutraj vnos 1 sladica žlice nerafinirano rastlinsko olje (najbolje oljčno ali laneno) na prazen želodec, pol ure pred jedjo;
- mono-prehrana (čez dan le monotono veganska prehrana surove zelenjave in sadja) za 2 dni, ponovi vsake 3 dni v mesecu;
- rastlinska prehrana, ki trajajo od 3 do 5 dni (bučke, zelje, korenje, pese, kumaric) dobro čiščenje telesa, nasičena z bistvenimi vitamini in minerali;
- Apple prehrana (2 kg jabolk kislo-sladko sort v enakih delov na dan). Da bi videli napredek, dovolj za 2 dni 2-krat na mesec.
- prehrana na žitih lahko učinkovito čisti črevesje doma zaradi prehranskih vlaknin iz zrn. Navajeni redno vključujejo v vašo prehrano, kaša iz oves, ajda in pearl, ječmen, rjavi riž, in je treba uporabiti druge metode čiščenja, da izgubijo težo, pa se bo zmanjšalo.
Po purgation je zaželeno, da bodite pozorni na jetra, ledvice, ožilje sklepov. To vam bo omogočilo, da obnovite presnovnih procesov in popraviti rezultat.
Uporabite enega od načinov, izmenično s čisto klistir, in kmalu boste opazili, kako lestvice po vsebini na levi. Ne pozabite na pitje režima. Čista voda za pitje dnevno vsaj 1,5 litra na dan.
Ne pozabite, da dieto proizvaja določeno nasilje na telo. Zato, prisotnost kroničnih bolezni telesa čiščenje doma začne le pod nadzorom zdravnika, da ne bi škodovali sami. Je strogo prepovedano postopke čiščenja in hrane omejitve za nosečnice in dojenjem.